【2025年最新】冬の部活・屋外スポーツ防寒グッズまとめ｜試合・練習・観戦・待機の寒さ対策

冬のピッチ脇は「動かない時間」がいちばん冷える——。本記事では、ベンチコート・発熱インナー・ネック＆イヤーウォーマー・手袋・ブランケット／クッション・使い捨てカイロまで、観戦と帯同に本当に効く防寒ギアをジャンル別に整理。

冬の寒さは“体幹を止め風を断ち、末端を保温する”のがコツです。サクッと選べるように構成。週末の試合や遠征、早朝トレにもこのページ1枚で準備完了！

ベンチコート・防寒アウター

ポイント：防風＋撥水＋ロング丈。控え・マネ・保護者の応援にも◎

ロングベンチコート

kelme（ケルメ）ベンチコート

• 膝下までのロング丈で待機時間の底冷えをブロック。
• 中綿がしっかりで軽量。裾のスリットで動きやすさも確保。
• ベンチで座っても冷気が入りにくい前立て設計。

アディダス　ベンチコート

• スーパーロング設計。フード深めで横風にも強い。
• 表面ははっ水処理、軽い雨や雪なら弾ける。
• 着ぶくれしにくく、コーチ/保護者の試合帯同にも◎。

ミズノ　ベンチコート

• 裏地が滑り良く、ユニフォームの上からでも脱ぎ着がラク。
• ポケットが大きく手袋＋カイロまで収納可。
• ベンチでの“動かない時間”を想定した保温設計。

アンダーアーマー　ベンチコート

• 軽量×ロングで移動時がとにかくラク。
• 裾の広がりが少なく風を巻き込みにくい。
• 練習前後の体温ロスを最小化。

プーマ　ベンチコート

• ふくらはぎまで覆う長さ＋高めの衿で首元まで暖かい。
• チーム遠征や冬合宿の定番に使いやすいベーシック仕様。
• 価格/品質バランスが良く、複数人導入にも向く。

発熱インナー・タイツ（上・下）

ポイント：ユニフォームの下に着られて動きやすい。汗冷え防止にも効果大

長袖コンプレッション／発熱インナー

インナーシャツ　おたふくJW-170

• 体に沿うフィットで“スキマ冷え”を抑える発熱系。
• 汗抜けが良く、練習～観戦まで温度差に対応。
• まず最初の1枚に推し。

インナーシャツ　Sillictor　コンプレッション

• コスパ重視の伸縮コンプレッション。
• ミドルレイヤーの下で動きを邪魔しない。
• 洗い替え用に複数枚運用が◎。

インナーシャツ　MIZUNO裏起毛

• （URL）
• 裏起毛で“着た瞬間から暖かい”系。
• 風の日・夕方の冷えに強い。
• 肌面がソフトで子ども～大人まで快適。

インナーシャツ　FINTA　カラバリ豊富

• サッカー/フットサル向けの動きやすいパターン。
• 汗冷えしにくい生地感で試合の合間も体温キープ。
• 袖口のフィットが良くレイヤードしやすい。

発熱・裏起毛ロングタイツ

冬用インナースパッツ Sillictor

• 厚手裏起毛でとにかく暖かく、防寒重視の日におすすめ
• 肌ざわりが柔らかく、長時間のベンチ待機や観戦時の冷え対策に最適
• 下半身全体をしっかり覆うので重ね履き不要でラクに着られる

おたふく手袋　冬用インナーロングタイツ

• 裏起毛タイプで保温性が高く、ユニフォーム下にも着やすい薄手インナー
• ストレッチ性が強く、試合前後のウォームアップや待機時間に最適
• 汗冷えしにくく、長時間の着用でもムレにくい素材感

ネックウォーマー・ネックガード

マフラーより安全＆スポーツ向き。屋外練習・通学兼用で使いやすい

フリース／ニットタイプ

アンブロ　ネックウォーマー

• ボリューム感しっかりでマフラー要らず。
• 首元のスキマ風をシャットアウト。
• 洗濯してもヘタりにくい厚み。

アディダス　ネックウォーマー

• すっきり細身。ヘルメット/キャップ併用しやすい。
• 通学・通勤にも浮かないシンプル顔。
• 乾きが早く毎日ローテ可。

ナイキ　フリースネックウォーマー

• 起毛フリースで肌あたり◎。
• 口元まで引き上げても息苦しさが少ない。
• アクティブ寄りの防寒に。

ケルメ　二ットネックガード

• ニットで首周りにやさしくフィット。
• 反射色寄りのトーンは夜間の視認性にも一役。
• 子どもの往復帯同にも使いやすい。

手袋（スポーツ用）

グリップ力＆タッチ操作対応タイプが人気。試合待機や移動時にも重宝

薄手～中厚・タッチパネル対応

ミズノ　フィールドグローブ

• ボールを扱うシーンでも邪魔になりにくい薄さ。
• 指先の操作性が高く、スマホ対応も◎。
• 吸汗速乾で練習から応援まで万能。

アンダーアーマー　ストームライナーグローブ

• 薄手で手の内が温まりやすい裏仕様。
• はっ水コーティングで小雨OK。
• ラン/観戦の両刀に。

Unigear　スポーツグローブ

• すべり止め付きでカメラや双眼鏡が握りやすい。
• タッチ操作◎、価格も優しめで家族分導入しやすい。
• インナー手袋として重ねばきも可。

イヤーウォーマー（耳あて）

ヘアスタイルを崩さず耳だけ防寒。メンズ・レディース両対応で使いやすい

バンドタイプ

ミズノ　フリースイヤーマフ

• フリース×吸汗速乾。蒸れにくく耳が痛くなりにくい。
• ヘルメットやキャップ下でも邪魔しない薄さ。
• 子どもの送迎帯同に丁度いい。

おたふく手袋　イヤーウォーマー

• コスパ重視で“とりあえず1つ”に最適。
• 軽量でポケット常駐OK。
• メガネ用スリットが地味にありがたい

ブランケット・座面クッション・マット

ベンチ応援・観戦・遠征バスに必須。下半身冷え＆底冷え対策に◎

ひざ掛け／ブランケット

MIZUNO ブランケット

• 観戦中の膝～太ももを集中保温。
• スタンドの冷気対策に“持ってて良かった”枠。
• 小さく畳めて荷物にならない。

MIZUNO 発熱素材 テックフィルウォーマー　体を覆うブランケット

• 発熱素材×軽量で暖かさの立ち上がりが早い。
• 早朝や夕方の底冷えに強い。
• ベンチコートと併用で無敵。

座面クッション

チェアパッド　アルファックス

• ベンチや金属椅子の“冷え”を遮断。
• お尻～腰が冷えにくく、観戦の集中力が落ちない。
• 自宅でも使える汎用性。

断熱マット

アウトドアマット　モザンビーク

• 地面の冷気をカット。ピッチ脇・芝・土で有効。
• 折りたたみ式で車載しっぱなし運用に最適。
• 荷物置きや着替え足場としても便利。

使い捨てカイロ（貼る/貼らない・足用・首かけ）

即効性＆コスパ最強。ポケット・腰・足先など用途に合わせて使える

からだ用・貼らない／貼る

貼る使い捨てカイロ　アイリスオーヤマ レギュラー30個

• 汎用タイプ。ポケットに1つで“末端冷え”を即ケア。
• チームで分けても使いやすい30枚入。

小林製薬 桐灰 カイロマグマ・貼らない30個

• 高温立ち上がりが早い、極寒日の切り札。
• 早朝の設営やナイトゲームにも。

首かけタイプ

首かけカイロ　レック かけぽか

• マフラー代わりに“のど～うなじ”を温める。
• 息苦しさがなく、屋外長時間観戦に◎。

くつ下用

くつ下用カイロ　小林製薬 桐灰

• つま先の感覚を守る“最後の砦”。
• 足先が冷える観戦者・審判・カメラ担当に特におすすめ。

使い方の目安（サッカー観戦・帯同向け）

• ベース：インナー（上）＋くつ下用カイロで“芯”を温める。
• 体幹：ロングベンチコートで外気遮断。
• 末端：手袋＋ネックウォーマー＋イヤーウォーマーで風の侵入を止める。
• 座り時間：ブランケット＋チェアパッド or 折りたたみマットで底冷え対策。
• 気温5℃以下＆風あり：首かけカイロを追加、指先が冷えやすい人は**貼らない“マグマ”**をポケットへ。

「冬の部活は“装備力”で差がつく！寒さ対策でパフォーマンスを落とさない」

寒さ対策は「重ねる順」と「風の侵入を止める順」がすべて。ベース＝発熱インナー／体幹＝ロングベンチコート／末端＝手袋・ネック・耳、座り時間はブランケット＋座面で底冷えブロック、気温5℃以下はカイロで仕上げ。

屋外練習や試合はもちろん、控え・応援・送迎待ちなど「動かない時間」の寒さ対策は想像以上に重要です。特に女子や中学生は冷えがパフォーマンスや体調不良につながることもあるため、用途別・部位別にそろえておくと安心です。

以下のカテゴリごとに“選ぶポイント”も整理しました👇

1. ベンチコート・防寒アウター：防風＋撥水＋ロング丈。控え・マネ・保護者の応援にも◎
2. 発熱インナー・タイツ（上下）：動きやすさと薄さ重視。汗冷え対策にも有効
3. ネックウォーマー／フェイスカバー：体温の約40％が首元から逃げるので必須アイテム
4. 手袋（スポーツタイプ）：滑り止め・通気性・指先の自由度で選ぶと◎
5. イヤーウォーマー・耳あて：体感温度が一気に変わる“＋1アイテム”
6. ブランケット・座面クッション・折りたたみマット：待機・観戦・アップ前後に大活躍。持ち運びやすさ重視
7. カイロ（貼る・貼らない両タイプ）：足裏・腰・背中用など“場所使い分け”が効果的

冬の練習は「根性」より「装備」の差がハッキリ出ます。とくに成長期の中高生は、冷えによるケガ・体調不良・集中力低下を防ぐことが最優先。

✅動くとき用
✅待機・応援・送迎用
✅保護者・マネージャー視点

この3つを意識して選んでおくと、冬の部活もストレスなく乗り切れます。この記事のリストから必要なところだけ拾えば、翌週の帯同が一気にラクになります。迷ったらまずロングベンチコート＋足先カイロからどうぞ。